Jeśli wpisujesz w Google hasło „jak przygotować się do sesji zdjęciowej”, bardzo możliwe, że robisz to pierwszy raz albo chcesz po prostu wiedzieć, czego się spodziewać.
Dobra wiadomość jest taka, że do sesji zdjęciowej nie trzeba się przygotowywać w żaden skomplikowany sposób. Nie musisz ćwiczyć pozowania ani czytać dziesiątek poradników. Wystarczy kilka podstawowych rzeczy, które ułatwią wejście w sesję i sprawią, że wszystko pójdzie spokojnie.
Nie musisz się zmieniać ani udawać kogoś innego. Dobre przygotowanie do sesji zdjęciowej polega raczej na tym, żeby nic nie rozpraszało i żebyś czuł się możliwie swobodnie.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania przed sesją.
Po co w ogóle przygotowywać się do sesji zdjęciowej?
Nie po to, żeby wyglądać idealnie. Przygotowanie do sesji zdjęciowej ma jeden prosty cel: zdjąć z głowy stres i poczucie niepewności, które często pojawia się przed pierwszym spotkaniem z aparatem.
Kiedy wiesz, jak mniej więcej będzie wyglądał przebieg sesji i masz ogarnięte podstawy, przestajesz skupiać się na sobie w negatywny sposób. Nie zastanawiasz się już, czy stoisz „wystarczająco dobrze”, co zrobić z rękami ani czy twoja mina jest w porządku. Zamiast tego możesz normalnie uczestniczyć w rozmowie i reagować na to, co dzieje się tu i teraz.
To robi dużą różnicę. Im mniej myślisz o tym, czy coś robisz dobrze, tym swobodniej się zachowujesz. A im więcej swobody, tym bardziej naturalne są zdjęcia. Przygotowanie do sesji zdjęciowej nie ma więc poprawiać ciebie, tylko stworzyć warunki, w których nie musisz się kontrolować na każdym kroku.
Jeśli to twoje pierwsze spotkanie z aparatem i chcesz wiedzieć, jak wygląda cały proces krok po kroku, zajrzyj też do wpisu o tym, czym jest pierwsza sesja zdjęciowa i czego możesz się po niej spodziewać.
Czy trzeba umieć pozować do zdjęć?
Nie, nie trzeba umieć pozować. Tak wygląda większość sesji. Większość mężczyzn, którzy trafiają na sesję portretową, nigdy wcześniej nie miała profesjonalnych zdjęć. Na początku pojawia się niepewność albo myśl, że „nie wiadomo, co zrobić z rękami”. To normalne.
Podczas sesji to ja prowadzę cały proces: podpowiadam ustawienie, koryguję drobiazgi i zwracam uwagę na postawę oraz kierunek spojrzenia. Ty nie musisz tego analizować ani zapamiętywać. Po kilku minutach sytuacja staje się bardziej oswojona, a zdjęcia zaczynają wyglądać normalnie.
Jak przygotować się do sesji zdjęciowej mentalnie?
Najlepsze nastawienie to brak oczekiwań. Sesja zdjęciowa to nie test, nie casting i nie sytuacja, w której ktoś będzie cię oceniał. Nie musisz niczego udowadniać ani pokazywać się z „lepszej strony” na siłę. Nie zakładaj, że każde zdjęcie musi być idealne ani że od pierwszego kadru wszystko „zaskoczy”. Sesja ma swój rytm.
Warto założyć jedno proste założenie: nie musisz umieć pozować. To naprawdę nie jest twoja rola. Od prowadzenia, ustawiania i reagowania na to, co widać w kadrze, jest fotograf. Twoim zadaniem jest być obecnym, słuchać prostych wskazówek i dać sobie przestrzeń na naturalne reakcje. Reszta wydarzy się w trakcie, często zupełnie niepostrzeżenie.
Jeśli pojawiają się obawy, napięcie albo wątpliwości, najlepiej powiedzieć o nich wprost jeszcze przed rozpoczęciem zdjęć. To nie jest słabość, tylko normalna reakcja. Taka rozmowa bardzo szybko obniża stres i pozwala ustawić tempo pracy pod ciebie, a nie odwrotnie. Dzięki temu sesja przestaje być czymś, co trzeba „przetrwać”, a zaczyna być spokojnym spotkaniem, z którego wychodzą dobre zdjęcia.
W co się ubrać na sesję zdjęciową?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań i zupełnie normalna wątpliwość, zwłaszcza przed pierwszą sesją.
Najważniejsza zasada jest prosta: ubierz się tak, żeby czuć się dobrze. Nie chodzi o nowe ubrania ani modne stylizacje. Lepiej sprawdzają się rzeczy, które już znasz i w których czujesz się swobodnie. Jeśli na co dzień czegoś nie nosisz, sesja nie jest najlepszym momentem, żeby zaczynać.
Dobrze działają: – proste kroje – stonowane kolory – ubrania bez dużych napisów i krzykliwych wzorów
Takie rzeczy nie odciągają uwagi i łatwiej dopasować je do miejsca oraz światła. Dzięki temu zdjęcia dłużej pozostają aktualne i nie „starzeją się” razem z trendami.
Strój nie powinien krępować ruchów. Podczas sesji możesz usiąść, przejść się, zmienić pozycję albo oprzeć się o ścianę. Jeśli ubranie ciągle trzeba poprawiać albo myśleć o tym, jak się układa, to zwykle widać to na zdjęciach.
Warto też przygotować 2-3 zestawy ubrań zamiast jednego. Nawet drobna zmiana, jak inna koszulka czy koszula, potrafi dać zupełnie inny efekt i większy wybór zdjęć na koniec.
Jeśli masz wątpliwości, możesz podesłać mi zdjęcia ubrań przed sesją. Często wystarczy drobna korekta albo odłożenie jednej rzeczy, żeby całość dobrze zagrała i nie trzeba było się nad tym zastanawiać na miejscu.
Czy trzeba iść do fryzjera przed sesją zdjęciową?
Nie ma takiego obowiązku. Jeśli regularnie się strzyżesz i czujesz się dobrze z aktualną fryzurą, nie musisz nic zmieniać. Najgorsze, co można zrobić tuż przed sesją, to radykalna zmiana „na próbę”.
Przygotowanie do sesji zdjęciowej to raczej zadbanie o podstawy: świeża fryzura, ogarnięta broda, normalna codzienna higiena. Bez przesady i bez kombinowania.
Czy dodatki mają sens na zdjęciach?
Mogą mieć, ale nie są obowiązkowe.
Zegarek, okulary, kurtka czy czapka czasem pomagają, a czasem są zupełnie zbędne. Traktuję je jako dodatek, a nie punkt wyjścia do zdjęć. Najpierw liczy się osoba i sposób, w jaki wygląda na zdjęciu, dopiero potem ewentualne akcenty.
Jeśli z dodatków korzystamy, to po to, żeby coś delikatnie podkreślić albo wprowadzić drobną zmianę między ujęciami. Nie chodzi o to, żeby coś „udekorować”, tylko żeby zdjęcia miały naturalną różnorodność.
Warto też pamiętać, że dodatki łatwo zdjąć lub odłożyć w trakcie sesji. Często wystarczy kilka ujęć z zegarkiem czy kurtką i kilka bez nich, żeby mieć większy wybór na koniec.
Co zrobić dzień przed sesją zdjęciową?
Dzień przed sesją nie wymaga specjalnych przygotowań ani żadnych dodatkowych działań.
Warto zadbać o podstawy: – nie planować niczego stresującego – wyspać się – zjeść normalny posiłek
To drobiazgi, ale mają duży wpływ na to, jak się czujesz następnego dnia. A samopoczucie bardzo szybko widać na zdjęciach.
Jeśli masz możliwość, dobrze jest zostawić sobie trochę luzu w głowie i w kalendarzu. Pośpiech i napięcie łatwo przenoszą się na samopoczucie, a tego lepiej unikać.
Nie ma potrzeby robić niczego „na zapas” ani przygotowywać się jak do ważnego wystąpienia. Schludny wygląd, normalna rutyna i spokój w zupełności wystarczą. Sesja nie wymaga idealnej formy ani specjalnych zabiegów, im bardziej zwyczajnie podejdziesz do dnia poprzedzającego zdjęcia, tym łatwiej wejdziesz w samą sesję.
Czego nie robić przed sesją zdjęciową?
Warto unikać:
alkoholu dzień wcześniej,
ciężkich, nieprzespanych nocy,
presji w stylu „muszę wyjść idealnie”.
Im mniej oczekiwań narzucisz sobie przed sesją, tym lepszy będzie efekt.
Jak wybrać miejsce na sesję zdjęciową?
Miejsce ma znaczenie, ale nie musi być „idealne”.
Sesję można zrobić w plenerze, w mieście, we wnętrzu albo w miejscu, które po prostu dobrze znasz. Najważniejsze jest to, żebyś czuł się tam w miarę swobodnie i nie miał wrażenia, że jesteś „wystawiony”.
Jeśli masz swoje propozycje, zawsze warto je wziąć pod uwagę. Czasem miejsca, które znasz na co dzień, sprawdzają się lepiej niż najbardziej oczywiste lokalizacje.
Jeśli nie masz pomysłu na lokalizację, zaproponuję konkretne miejsca i pomogę dobrać je do charakteru zdjęć i pory dnia. To element, który zawsze ustalamy wspólnie, tak żeby sesja miała sens i była spójna z tym, czego oczekujesz.
Przygotowanie do sesji zdjęciowej a brak doświadczenia
Brak doświadczenia to norma, nie problem. Większość mężczyzn, którzy trafiają na sesję, robi to pierwszy raz. I dokładnie pod to jest ustawiony cały proces.
Dobre przygotowanie do sesji zdjęciowej nie polega na ćwiczeniu póz przed lustrem ani oglądaniu poradników w internecie. To często tylko dokłada presji i sprawia, że zaczynasz się kontrolować. Dużo lepszym podejściem jest przyjść takim, jakim jesteś, bez prób poprawiania siebie na siłę.
Autentyczność działa lepiej niż jakakolwiek wyuczona poza. Kiedy nie próbujesz grać roli i nie udajesz pewności siebie, zdjęcia wyglądają naturalniej i spokojniej. A właśnie o to chodzi w dobrej sesji zdjęciowej, szczególnie tej pierwszej.
Czy warto iść na sesję zdjęciową?
Jeśli chcesz mieć dobre portrety, które się przydają – tak.
Nie chodzi o doświadczenie ani o „zmianę siebie”. Chodzi o zdjęcia, które są czytelne, normalne i użyteczne w różnych sytuacjach: do pracy, do internetu, do własnych potrzeb.
Wiele osób po pierwszej sesji mówi, że było to prostsze, niż się spodziewali. Bez stresu, bez udawania i bez poczucia, że trzeba coś odgrywać przed aparatem.
Więcej o tym, jak pracuję podczas sesji, jak wygląda prowadzenie i tempo zdjęć, opisałem szerzej na stronie „O mnie”.
Jeśli chcesz zobaczyć inne projekty fotograficzne i realizacje powstające w różnych warunkach, część z nich publikuję również na stronie robertjachim.eu.
Podsumowanie
Do sesji zdjęciowej nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Nie trzeba umieć pozować ani wiedzieć, co zrobić przed aparatem. Wystarczy normalne nastawienie i gotowość na spokojne spotkanie.
To wystarcza, żeby sesja miała sens i przyniosła dobre zdjęcia.
